Christiane Ewald Heilpraktikerin für Psychotherapie
     Christiane EwaldHeilpraktikerin für Psychotherapie 

Burnout - Ursachen und Symptome

Die Faktoren, die zu einem Burnout führen, sind vielfältig und entfalten eine komplexe Wechselwirkung, die ihrerseits erst Symptome zu Tage treten lässt.

      Äußere

Hohe Arbeitsbelastung    

Negatives Betriebs- oder Familienklima          

Ständiger Zeitdruck   

Häufige Stressituationen 

Fehlende Entspannung   

Wenig Wertschätzung 

Wertekonflikte                 

Wenig Autonomie         

Ungelöste Konflikte          

Mobbing               

Fehlende Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns 

usw.

      Innere

Perfektionismus  

Hoher Idealismus        

Es anderen immer Recht machen wollen     

Gefühl von Unersetzbarkeit   

Hohes Engagement mit Selbstüberschätzung    

Wenige soziale Kontakte außerhalb der Arbeit

usw.

 

   Genetische

Konstitutionell bedingt geringe Belastbarkeit     

Geringe Stresstoleranz des Körpers  

Chronische Krankheiten

usw.

 

Die hier aufgeführten Faktoren können sicher noch ergänzt werden, zeigen aber schon einige Beispiele, die einen Burnout begünstigen.

  • Wie komme ich aus diesem Teufelskreis heraus?

 

  • Was kann ich tun, um wieder stabiler zu werden?

 

  • Was muss ich in meinem Leben verändern?

 

Gerne unterstütze ich Sie während eines Burnout-Prozesess, vermittele Ihnen die Möglichkeiten zur Burnout-Prävention, erarbeite mit Ihnen ihr persönliches Stressbewältigungsprogramm und berate Sie zu einer gesünderen Lebensführung!

Denken Sie mal darüber nach!

Der Dalai Lama - Zitat und Joke

 
Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht; er sagte: „Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart oder in der Zukunft lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.“

Herzlich Willkommen!

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